Sourire à la vie peut être le résultat d’une méditation mais si c’était aussi la base d’un chemin d’évolution voire le chemin lui-même et pas seulement une façon de le rendre plus doux et plus facile ?

Car développer son sourire intérieur c’est aussi développer cette capacité de prendre du recul et ainsi d’être moins émotionnel, moins réactif aux évènements du quotidien

En effet, les études de neurobiologie ont montré l’action d’un simple sourire sur le cerveau. Et c’est la capacité de sourire, tout comme la bienveillance dont elle est le corollaire que nous pouvons appendre à développer

Tel est le but de cette retraite où nous méditerons de façon formelle mais aussi pratiquerons de la pleine conscience en mouvement, avec de la marche consciente, des exercices de yoga dans un lieu superbe en pleine campagne normande.